728x90 크랜베리1 베리의 종류와 효능: 작지만 강력한 자연의 선물 오늘은 작지만 우리 몸에 엄청난 혜택을 주는 '베리'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 새콤달콤한 맛과 아름다운 색깔로 입과 눈을 즐겁게 해주는 베리는 단순한 과일을 넘어, 건강을 지켜주는 강력한 슈퍼푸드라는 사실! 다양한 베리 종류와 그 효능에 대해 자세히 알아볼까요?1. 베리, 왜 슈퍼푸드라고 불릴까?베리는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민 C, 비타민 E 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 물질은 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하여 노화 방지, 면역력 강화, 심혈관 질환 예방 등 다양한 건강 효과를 가져다 줍니다. 2. 다채로운 베리의 세계: 종류별 특징과 효능블루베리 * 블루베리: "베리의 왕"이라고 불리는 블루베리는 안토시아닌이 풍부하여 눈 건강에.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형 LIST
