728x90 고구마1 황금빛 건강, 고구마: 효능부터 종류, 완벽하게 고르는 법까지! 1. 고구마, 왜 슈퍼푸드라고 불릴까? 놀라운 효능 대방출! 고구마는 달콤한 맛만큼이나 놀라운 효능을 자랑합니다. 단순히 맛있는 간식을 넘어, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 듬뿍 담고 있는 슈퍼푸드라고 불리는 이유, 지금부터 함께 알아볼까요? * 항산화 효과: 노화를 늦추는 강력한 힘! 고구마, 특히 자색 고구마에 풍부하게 함유된 안토시아닌은 강력한 항산화 물질입니다. 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데 도움을 주죠. 또한, 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐 탄력 있고 건강한 피부를 유지하는 데 기여합니다. * 풍부한 식이섬유: 쾌변은 기본, 콜레스테롤까지 잡아준다! 고구마는 식이섬유의 보고입니다. 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 탁월한 효과를 보입니다. .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형 LIST
